Chữa bệnh hôi nách tại nhà với nha đam

Nha đam có tên khác là lô hội có nhiều tác dụng thần kỳ trong việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Nha đam còn có tác dụng sát khuẩn, tẩy tế bào chết và se khít lỗ chân lông. Chính vì vậy, rất nhiều người đã sử dụng loại cây này để khử mùi hôi nách.

>>> tham khảo: tri mo hoi nach

Nha đam có tên khoa học là Aloe vera, trong đông y nha đam là một vị thuốc có tính hàn, hơi đắng, với nhiều công dụng như sát trùng, thanh nhiệt, giải độc, mát gan. Gel nha đam còn có tác dụng kháng viêm và giảm đau, giúp tăng cường trao đổi chất được nhiều người sử dụng để giảm cân và làm đẹp.

Chữa bệnh hôi nách với nha đam

Phương pháp dùng nha đam để chữa bệnh hôi nách rất đơn giản và an toàn, bạn có thể làm ngay tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian. Chỉ cần chuẩn bị một lượng vừa đủ lá nha đam tươi, rửa sạch, gọt lớp vỏ bên ngoài đi chỉ lấy phần thịt bên trong. Nghiền nát phần thịt này, sau khi tắm hoặc vệ sinh sạch vùng da dưới cánh tay, lấy phần lá nha đam bôi lên, nhẹ nhàng massage cho tinh chất nha đam thấm sâu vào trong. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước, bạn sẽ thấy được hiệu quả tức thì.
Trong nha đam có các chất giúp sát trùng, kháng khuẩn, tiêu diệt các loại vi khuẩn ở vùng da dưới cánh tay làm ức chế quá trình phân hủy mồ hôi tạo nên mùi hôi nách khó chịu. Tinh chất nha đam còn giúp tẩy tế bào chết và dưỡng da trắng mịn, ngoài việc khử sạch mùi hôi nách,bạn cũng sẽ có được một vùng da trắng sáng. Với cách làm này, bạn nên thực hiện ngày 2 lần, và làm liên tục trong khoảng thời gian là 4 tuần để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Bên cạnh việc sử dụng cây nha đam để trị hôi nách, bạn cũng cần phải giữ gìn vệ sinh cá nhân, đặc biệt là tắm rửa sạch sẽ, vào mùa hè có thể tắm nhiều hơn. Quần áo cũng phải được giặt sạch và khử hết mùi hôi, vi khuẩn còn bám lại. Có thể sử dụng xịt khử mùi trong trường hợp bệnh nặng, các tuyến mồ hôi dưới vùng nách hoạt động quá mạnh.
Xem tông tin khác: cách giảm hôi nách

Thay đổi những thói quen để phòng tránh bệnh đau nửa đầu

Biện pháp hữu hiệu để giảm đau nửa đầu cả về mặt tần suất lẫn cường độ của cơn đau là thay đổi lối sống được xem. Bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn đọc những thay đổi cần thiết mà bạn phải thực hiện để tránh khỏi những cơn đau nửa đầu vô cùng khó chịu.

Ăn những thực phẩm có lợi

Hãy tuân thủ một chế độ ăn khỏe mạnh, cân bằng các chất dinh dưỡng với nhau, không ăn nhiều chất có dầu mỡ. Ăn nhiều  loại rau có màu xanh đậm như rau bina, súp lơ xanh, cải xoăn. Bạn cũng có thể ăn sữa chua, trứng và sữa ít chất béo để có thể hấp thụ được các protein lành mạnh. Những loại thực phẩm này có chứa vitamin B giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
- Ăn các thực phẩm giàu magie. Magie giúp thư giãn mạch máu và đảm bảo chức năng tế bào hoạt động tốt. Các loại thực phẩm giàu magie bao gồm các loại hạt như hạnh nhân và hạt điều, ngũ cốc nguyên hạt, mầm lúa mì, đậu nành, bơ, sữa chua, chocolate đen, và các loại rau lá xanh.
- Các loại cá chứa dầu có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Ăn các loại cá có dầu như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, hoặc cá cơm ba lần một tuần để tăng lượng omega-3 và acid béo cho cơ thể.

Bỏ hút thuốc

Thuốc lá cũng là một nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút nhiều hơn 5 điếu thuốc mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ bị đau nửa đầu. Nếu bạn không thể bỏ thuốc, hãy hạn chế xuống ít hơn 5 điếu mỗi ngày. Nếu không thể tự mình bỏ hút thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để cùng xây dựng một kế hoạch bỏ thuốc phù hợp và nghiêm ngặt. (xem thêm: mồ hôi ra nhiều)

Tránh sử dụng caffeine

Caffeine tác động đến sức khỏe con người theo nhiều cách. Nó có thể gây đau nửa đầu cho người này, nhưng cũng có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe của người khác. Nếu bạn thường xuyên sử dụng caffeine và nghi ngờ đó chính là nguyên nhân của chứng đau nửa đầu, hãy cố gắng giảm sử dụng nó dần dần. Ngừng sử dụng caffeine đôt ngột có thể dẫn đến đau nửa đầu nhanh hơn. Do đó, hãy cẩn thận và cai thuốc dần dần.

Ngủ nhiều hơn, đều đặn hơn

Khi sinh hoạt không điều độ, ngủ nghỉ không không đúng giờ sẽ làm thất thoát năng lượng và làm giảm khả năng đối phó với các nhân tố kích thích. Thiếu ngủ và mất ngủ sẽ làm tăng nguy cơ mắc phải chứng đau nửa đầu. Khi cơ thể của bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, đau đầu xảy ra là chuyện dễ hiểu. Đau nửa đầu cũng có thể xảy ra nếu bạn ngủ nhiều hơn mức bình thường, thay đổi ca làm việc, hoặc bị lệch múi giờ. (tham khảo: cách giảm hôi nách)

Hạn chế uống đồ uống chứa cồn

Trong rượu có chứa rất nhiều tyramin – thành phần gây đau nửa đầu. Rượu có thể gây ra đau đầu, buồn nôn, và một số triệu chứng khác kéo dài trong nhiều ngày, đặc biệt là trong bia và rượu vang đỏ. Để khắc phục tình trạng này, hãy sử dụng nhật ký đau đầu để ghi chép và từ đó xác định được giới hạn uống rượu cho bản thân mình.

Kiểm soát hoặc tránh bị stress

Đau nửa đầu sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu bạn đồng thời bị stress do hiện tượng căng cơ và tăng dãn nở mạch máu. Hãy kiểm soát tình trạng stress của mình bằng việc áp dụng các biện pháp thư giãn, suy nghĩ tích cực, và quản lý thời gian tốt sẽ góp phần giúp bạn tránh khỏi chứng đau nửa đầu. Liệu pháp thư giãn và phản hồi sinh học cũng đã được chứng minh là giúp nhiều người bị đau nửa đầu giảm được các cơn đau khi chúng đã bắt đầu. Phản hồi sinh học là khả năng của một người có thể kiểm soát một số yếu tố chính trên cơ thể của họ, như nhiệt độ, mạch và huyết áp bằng cách thực hiện các biện pháp thư giãn.

Luyện tập thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tần suất của chứng đau nửa đầu đối với nhiều người. Nó giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn. Nó cũng sẽ làm giảm căng cơ bắp – tình trạng có thể dẫn đến đau nửa đầu. Tuy nhiên, đột ngột tập thể dục với cường độ cao lại cũng có thể gây ra đau nửa đầu, vì vậy, bạn không nên lạm dụng nó. Ngoài ra, bạn nên làm ấm cơ thể từ từ và đảm bảo cung câp đủ nước cho cơ thể trước cũng như sau khi tập. Tránh tập thể dục trong những điều kiện cực nóng hoặc cực lạnh.

Xem thêm bài viết khác: Mẹo khử mùi hôi nách bằng cách masa hàng ngày